Įrašai

Šiandien apie tai, kaip palankiai jogos pratimai, arba asanos, veikia protą. Tai jau penkta iš 20-ies rekomendacijų, kaip nuraminti protą. Vienareikšmiškai, fiziniai pratimai protą veikia teigiamai. Ir nebūtinai joga, fizioterapija ar tik tokia ar anokia mankšta. Bet koks fizinis aktyvumas, ne profesionalus (sportinis), kai sekinamas organizmas, patiriama traumų ar susižalojimų. Kalba eina apie sveiką kūno

Šiandien trumpai aptarsime meditaciją ar maldą kaip proto nuraminimo techniką. Iš tikrųjų meditacija yra veiksmingiausia ne tik proto, bet ir širdies valymo priemonė. Ji kaip stiprus chemikalas daug metų naudotai, prisvilusiai keptuvei nublizginti. Virėjas pasiima prastai atrodančią keptuvę, kurią šiaip jau, rodos, reiktų išmesti, ir užpila tokio stipraus chemikalo, kad net lauke nosį riestų. Bet

Kaip gi nuraminti protą, kaip jį išlaikyti šaltą? Taigi, vienas iš labai veiksmingų ir gana asketiškų būdų – maudynės vėsiame vandenyje. Viename iš „Šrimad Bhagavatam“ komentarų Šrila Prabhupada užsimena, kodėl dabar žmonės serga. Ogi todėl, kad jie nesimaudo vandens telkiniuose. Pagal kinų fengšui pati švariausia energija yra upės saloje. Upė teka, todėl jos energija priešinga

Sakoma, kad mūsų diena prasideda jau nuo vakaro. Kodėl? Nes kaip atsigulsime, taip ir atsikelsime. Šįkart trumpai apie atsikėlimą. „Anksti kėlęs ir vedęs nesigailėsi“, – sako lietuvių liaudies patarlė. Ankstyvas rytas pats tinkamiausias metas švarintis, valytis kūną, psichiką ir sielą. Protas po nakties nurimęs, todėl labai palanku melstis ar medituoti. Pats palankiausias laikas vadinamas Brahma

Pradėsime straipsnelių ciklą apie tai, kaip nuraminti protą. Praeitą kartą išvardinom 20 metodų, kaip tai galima padaryti. Pirmasis iš jų – kvėpavimo pratimai. Kvėpavimo pratimai jogoje vadinami pranajama. „Prana“ reiškia gyvybinė iš Visatos sklindanti energija, o „jama“ – (pa)imti. Taigi pranajama – gyvybinės energijos pasiėmimas. Žmogus tik apie 20 procentų energijos gauna per maistą ir