Šavasana. Varėna, 2021.01.01
Šavasanos, arba negyvėlio poza daroma prieš visas kitas asanas (pozas) ir jau pačiam gale. Skirta atpalaiduot kūną. Atsigulam ant jogos kilimėlio, kojos plačiai, už kilimėlio, rankos irgi už kilimėlio delnais į viršų. Labai patogiai įsitaisom, skiriam tam kokią minutę. Per tą laiką pasitaisom galvą, išsikasom, išsitampom, kad jau vėliau nė krust. Užsiklojam dekiu, nes jei […]
Šavasana. Varėna, 2021.01.01 Read More »



